نصائح طبية

هل الامساك من اعراض الحمل؟

هل الامساك من اعراض الحمل؟

من الطبيعي أن تنتظري ظهور أي عارض من أعراض الحمل في حال كنت تحاولين الإنجاب. لكن عليك أن تتأكدي من إمكانك على التفرقة بين أعراض الحمل وبين الأعراض التي قد تشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة. لكن ماذا عن الإمساك؟ هل يعتبر من المؤشرات التي تشير إلى حدوث الحمل؟ تشير العديد من الدراسات إلى [...]

كيف تجعلين طفلك يحافظ على أسرار البيت؟

كيف تجعلين طفلك يحافظ على أسرار البيت؟

لكلّ بيت أسراره وأمور تحصل تحت سقفه لا يجب الإفشاء عنها للخارج… وفي حين أن الراشدين يعرفون جيداً مفهوم الخصوصيّة، يأتي الأطفال ليبوحوا بكلّ تفصيل صغير أو كبير من دون تحفّظ ولأي شخص كان، حسب مقولة “إعرفوا أسرارهم من صغارهم”! فكيف تعلّمين طفلكِ المحافظة على أسرار البيت؟ إليكِ بعض النصائح في هذا السياق: تفادي المواقف [...]

كيف تُساعدين طفلكِ على بناء صداقات؟

كيف تُساعدين طفلكِ على بناء صداقات؟

حتى ولو لم يكن طفلكِ خجولاً ومنطوياً على ذاته، فإنّ مساعدته في بناء الصداقات وتوثيق أواصرها لا يقتصر على إشراكه في نشاطات جماعية واجتماعية على غرار رقص الباليه وكرة السلة. وثمة طرق أخرى لتشجيعه على تكوين رؤيته الخاصة حول الصداقة والأصدقاء، وتطوير مهاراته الاجتماعية ومنحه فرصاً عديدة للتواصل والتفاعل مع أطفال آخرين يُشاركونه الاهتمامات والقيم [...]

علاج مغص الأطفال بالأعشاب الطّبيعية

علاج مغص الأطفال بالأعشاب الطّبيعية

إلى جانب النّصائح والإرشادات الوقائية والعلاجيّة التي قدّمناها لكِ في مقالتين سابقتين تحت عنوان: “7 نصائح لوقاية الطّفل من المغص ” و” 9 طرق لعلاج المغص عند الأطفال “، يمكنكِ سيّدتي أن تُجرّبي التّخفيف من حدّة المغص عند طفلكِ الرّضيع بواسطة الوصفات الطبيعية التّالية من الأعشاب: * إطحني حفنةً صغيرةً من بذور الشّمر، ثم إغليها [...]

أبرز النصائح للحامل في الشهر الخامس من الحمل

أبرز النصائح للحامل في الشهر الخامس من الحمل

لقد وصلت الآن إلى شهرك الخامس من الحمل! لكن هل تعلمين ما هي الأمور التي يجب أن تتجنّبيها خلال هذه الفترة وتلك التي يجب عليك الإعتماد عليها؟ نقدّم لك في هذا السياق بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل مرور الشهر الخامس من الحمل من دون التعرّض لأي مشاكل صحية. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي [...]

تنمية المهارات الإبداعية لدى الأطفال بين العامين الرابع والسادس

تنمية المهارات الإبداعية لدى الأطفال بين العامين الرابع والسادس

الأطفال مبدعون بطبيعتهم ويتمتعون بمخيّلة واسعة. والإبداع يمنح الأطفال باقة مميّزة من الفوائد الفكريّة والعاطفيّة وحتى الصحيّة. وبحسب إحدى الدراسات، فإنّ خيال الأطفال يُساعدهم في التعامل بشكلٍ أفضل مع أوجاعهم وآلامهم. عدا عن أنه يُنمّي مهاراتهم الاجتماعيّة والتعلميّة ويزيدهم استقلاليةً وثقةً بالنفس. وتحتلّ الألعاب والنشاطات الإبداعيّة والفنيّة محوراً أساسياً في توسيع مخيّلة الأطفال في مرحلة [...]

ايجابيات وسلبيات بقاء الام في المنزل مع الاسرة

ايجابيات وسلبيات بقاء الام في المنزل مع الاسرة

هل تجدين صعوبةً في ترك صغيركِ في دار الحضانة؟ هل تعجزين عن تحويل تفكيركِ عمّا يفعله ولدكِ مع المربية في كل لحظة؟ هل تحترقين كلّما فارقتِ طفلكِ صباح كل يوم عملٍ جديد ولا تتنفسين الصعداء إلا عند رؤيته مساءً؟ الام غير العاملة إن أجبتِ بـ”نعم” على أي من الأسئلة أعلاه، فأنتِ بحاجةٍ ماسةٍ للتفكير في [...]

أطعمة تقي الجسم من الأمراض وتطيل العمر

أطعمة تقي الجسم من الأمراض وتطيل العمر

هنالك مواد غذائية في متناول الجميع، ليست فقط لذيذة ومغذية، بل وتساعد على استمرار الحياة. وان تسارع نمط عيش الإنسان المعاصر يفرض علينا شروطه، حيث ليس لدينا الوقت الكافي لإعداد الطعام اللذيذ والمفيد، لذلك يتوجه أغلبنا نحو مطاعم الأكلات السريعة. ولكن هل هذا مفيد لنا؟ لعمري، لا. فتوجد مواد غذائية عديدة مفيدة وفي متناول الجميع، [...]

اتبعي هذه الحيل لمعالجة الامساك

اتبعي هذه الحيل لمعالجة الامساك

يُعتبر التوتر والغذاء غير المتوازن والإفراط في استهلاك الطحين الأبيض والأطعمة المصنّعة، من أهمّ أسباب الامساك. وإلى جانب عدم الراحة الناتج عن هذه المشكلة، قد تشكين من الغازات وأيضاً الظهور الحادّ للبواسير. إذا كنت تريدين التخلّص من هذه المشكلة والبقاء لوقت أقلّ في الحمام والحفاظ على قولون صحّي، اتبعي هذه الحيل: تناولي كمية أكبر من [...]

إحمي نفسك من الأمراض الخطيرة عبر هذه الأطعمة

إحمي نفسك من الأمراض الخطيرة عبر هذه الأطعمة

لغذائك عزيزتي دور كبير في حمايتك من الأمراض والإلتهابات وفي تعزيز جهاز المناعة لديك. فقد أثبتت الدراسات فعالية بعض الأطعمة في الوقاية من بعض الأمراض كتلك التي تصيب القلب والأوعية الدموية وداء السكري. أما آخر هذه الدراسات فكشفت أهمية بعض الأطعمة في الوقاية من مرض السرطان. إكتشفي معنا أبرز هذه المأكولات في هذا المقال: الثوم: [...]

ما هي طريقة علاج الجفاف عند الاطفال؟

ما هي طريقة علاج الجفاف عند الاطفال؟

يمكن للعديد من للأطفال أن يعانوا من البشرة الجافة تمامًا مثل الكبار. في الحقيقة، بما أن بشرة الطفل أكثر حساسة خلال هذه الفترة، يكون أكثر عرضة للتعرّض لجفاف البشرة. لكن ما هي بعض الطرق والوسائل التي يمكنك أن تعتمدي عليها من أجل علاج هذا النوع من الجفاف عند طفلك؟ التقليل من عدد مرات استحمام الطفل: [...]

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن نحصل عليها في حياتنا اليومية. لكن هل ينطبق هذا الأمر أيضًا على المرأة الحامل؟ وما هي النسبة التي يجب أن تحصل عليها؟ عليك أن تتأكدي من حصولك على نسبة كافية من الكالسيوم خلال فترة الحمل من أجل تطور الجنين في شكلٍ طبيعي وسليم إذ إنه يحتاج [...]

كيف تصلين إلى الوزن الذي تريدينه بعد الولادة؟

كيف تصلين إلى الوزن الذي تريدينه بعد الولادة؟

الوزن المثالي والجسم الرشيق حلم كل امرأة، لذلك تتهافت النساء على أنظمة الحميات الخاصة بخفض الوزن وتلجأ بعضهنّ للرياضة والبعض الآخر للمراكز المختصة، بيد أنه قد ظهر مؤخرًا اتجاه جديد للتنحيف وتغيير شكل الجسم من خلال التمارين العقلية واستخدام تأثير التنويم الإيحائي في التأثير على العقل اللاواعي.. قد تبدو تلك المصطلحات غريبة إلا أنها صارت [...]

كيف تعززين ثقة طفلك بنفسه؟

كيف تعززين ثقة طفلك بنفسه؟

إنّ ثقة طفلك بنفسه هي مفتاح نجاحه وسعادته في الحياة وهي أساس صحّته النفسية والسلوكية إذ تنعكس هذه الثقة على أداء طفلك في كلّ المجالات بدءًا من مدرسته وصولًا إلى علاقاته العملية، الشخصية والإجتماعية في المستقبل. وهنا يكمن دورك كأم في تربية طفلك وفي تعزيز ثقته بنفسه وبقدراته. إليك بعض الخطوات التي من شأنها تحصين [...]

دبي.. الوجهة الأفضل للعائلات في كل الأوقات

دبي.. الوجهة الأفضل للعائلات في كل الأوقات

هل تخطّطين للسفر برفقة عائلتك هذا الصيف ولكن لا زلت في حيرة من أمرك في ما يتعلّق بالوجهة؟ إن لم تزوري دبي مع عائلتك حتى اليوم فإليك سلسلة من الوجهات والمواقع التي لن تفوّتيها بالتأكيد بعد قراءة هذا المقال: “عالم مدهش”: متعة التسلية العائلية! عالم مدهش عالم مدهش أو Modhesh world هو أحد أكبر الوجهات [...]

الفول السوداني يقلل فرص الوفاة

الفول السوداني يقلل فرص الوفاة

أظهرت نتائج دراسة حديثة أجريت في جامعة فاندربيلت، أنَّ تناول الفول السوداني، ولو بكميات قليلة، من شأنه تقليص خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية. وأشارت الدراسة إلى أنَّ تناول هذا النوع من الأطعمة مرتبط بتراجع خطر الوفاة الإجمالي بنسبة تتراوح بين 17 و21% تبعاً للكميات المستهلكة، وبتراجع بين 23 و38% في خطر الوفيات [...]