الحمل والإنجاب

هل الامساك من اعراض الحمل؟

هل الامساك من اعراض الحمل؟

من الطبيعي أن تنتظري ظهور أي عارض من أعراض الحمل في حال كنت تحاولين الإنجاب. لكن عليك أن تتأكدي من إمكانك على التفرقة بين أعراض الحمل وبين الأعراض التي قد تشير إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة. لكن ماذا عن الإمساك؟ هل يعتبر من المؤشرات التي تشير إلى حدوث الحمل؟ تشير العديد من الدراسات إلى [...]

أبرز النصائح للحامل في الشهر الخامس من الحمل

أبرز النصائح للحامل في الشهر الخامس من الحمل

لقد وصلت الآن إلى شهرك الخامس من الحمل! لكن هل تعلمين ما هي الأمور التي يجب أن تتجنّبيها خلال هذه الفترة وتلك التي يجب عليك الإعتماد عليها؟ نقدّم لك في هذا السياق بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل مرور الشهر الخامس من الحمل من دون التعرّض لأي مشاكل صحية. اتباع نظام غذائي صحي يحتوي [...]

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن نحصل عليها في حياتنا اليومية. لكن هل ينطبق هذا الأمر أيضًا على المرأة الحامل؟ وما هي النسبة التي يجب أن تحصل عليها؟ عليك أن تتأكدي من حصولك على نسبة كافية من الكالسيوم خلال فترة الحمل من أجل تطور الجنين في شكلٍ طبيعي وسليم إذ إنه يحتاج [...]

كيف تصلين إلى الوزن الذي تريدينه بعد الولادة؟

كيف تصلين إلى الوزن الذي تريدينه بعد الولادة؟

الوزن المثالي والجسم الرشيق حلم كل امرأة، لذلك تتهافت النساء على أنظمة الحميات الخاصة بخفض الوزن وتلجأ بعضهنّ للرياضة والبعض الآخر للمراكز المختصة، بيد أنه قد ظهر مؤخرًا اتجاه جديد للتنحيف وتغيير شكل الجسم من خلال التمارين العقلية واستخدام تأثير التنويم الإيحائي في التأثير على العقل اللاواعي.. قد تبدو تلك المصطلحات غريبة إلا أنها صارت [...]

ما هي فوائد جلسة القرفصاء للحامل؟

ما هي فوائد جلسة القرفصاء للحامل؟

غالبًا ما يكون هناك العديد من الأسئلة التي تخطر في البال عندما تبدأ المرأة بالتفكير بأنواع الرياضات التي يمكن أن تمارسها خلال فترة الحمل. فتعتبر الرياضة البدنية من الأنشطة التي يمكنها أن تحسن اللياقة البدنية والصحة العامة وتحافظ عليها . تعتبر الرياضة مهمة خلال فترة الحمل وتساعد على معالجة بعض الأعراض المزعجة التي تعاني منها. [...]

ما هي فوائد عصير الاناناس للحمل؟

ما هي فوائد عصير الاناناس للحمل؟

يمكن للمرأة أن تضيف الأناناس إلى نظامها الغذائي خلال فترة الحمل إذ إنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجنين من أجل النمو بطريقة صحية. ففي حين أن هناك العديد من النساء اللواتي تقلقن بشأن تناول الأناناس خلال الحمل، إلاّ أن هذه المخاوف مستندة على مفاهيم خاطئة حول تأثير البروموليت الموجود في هذه الفاكهة [...]

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

ما هي فوائد الكالسيوم للحامل؟

يعتبر الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن نحصل عليها في حياتنا اليومية. لكن هل ينطبق هذا الأمر أيضًا على المرأة الحامل؟ وما هي النسبة التي يجب أن تحصل عليها؟ عليك أن تتأكدي من حصولك على نسبة كافية من الكالسيوم خلال فترة الحمل من أجل تطور الجنين في شكلٍ طبيعي وسليم إذ إنه يحتاج [...]

ما هي أبرز المنشطات الطبيعية للحمل؟

ما هي أبرز المنشطات الطبيعية للحمل؟

تبحث المرأة أحيانًا عن العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدها على الحمل. فما هي هذه الطرق؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أبرز منشطات طبيعية للحمل. تتعدّد كثيرًا الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد المرأة على الحمل ومن أبرزها: – عشبة قش الشوفان: تعتبر هذه العشبة مهمة جدًّا إذ إنها تساعد على [...]

تعرفي على أهم 5 علامات للولادة

تعرفي على أهم 5 علامات للولادة

تنشغل الأم الحامل كثيراً في التّفكير بولادتها الأولى، خصوصاً في أشهرها الأخيرة، واضعة أمامها أسئلة متعددة، منها: كيف ستتم الولادة؟ متى يحين موعدها؟ كيف أعلم بعلامات الولادة؟ ويصاحب تلك التساؤلات حل لجأت له الكثير من السيدات في الآونة الأخيرة، والذي يتمثل في الولادة القيصرية هروباً من آلام الولادة الطبيعية، وليصبح قرار الولادة تحدده الأم وفقاً [...]

ما هي العلاقة بين الوحام ونوع الجنين؟

ما هي العلاقة بين الوحام ونوع الجنين؟

تعاني معظم النساء من الوحام خلال فترة الحمل. يعتبر هذا العارض من بين الأعراض المزعجة والشائعة التي تظهر خلال الفصل الأول من الحمل. لكن تتكاثر الأقاويل حول امكانية نوع الجنين على حسب نوع الطعام الذي ترغبين بتناوله، فهل هذا الأمر صحيحًا أم أنها مجرد شائعة متداولة بين الجميع؟ تشير العديد من الدراسات إلى أنه في [...]

كيف يكون الوحم الخفيف أثناء الحمل؟

كيف يكون الوحم الخفيف أثناء الحمل؟

يعتبر الوحام من أصعب المراحل التي يمكن للمرأة أن تمرّ بها خلال فترة الحمل بسبب أعراضها الجانبية التي يمكنها أن تؤثر جسديًا ونفسيًا عليها. لكن قد يختلف الوحام بين امرأة وأخرى حسب طبيعة جسم كل منها. غالبًا ما يحدث الوحام خلال الفصل الأول من الحمل أي من الشهر الأول ويخفّ خلال الشهر الثالث. ففي حين [...]

روشتة للعبور من مشاكل الشهر الخامس في الحمل بسلام

روشتة للعبور من مشاكل الشهر الخامس في الحمل بسلام

الشهر الخامس من الحمل يعد مرحلة جديدة حيث تبدأ الأم بالشعور بحركة طفلها وتتعرف على نوعه فتبدأ بالإستعداد لمولودها سواء ولد او بنت بجديد الأسماء واختيار ملابسه وأدواته، ولكن هناك بعض الأعراض التي تمر بها المرأة خلال الشهر الخامس والتي يجب ان تعرفينها حتى يمكنك المرور منه بسلام. تعاني اغلب الحوامل في هذا الشهر من [...]

اطعمة لا تتناوليها في الشهر الثاني من الحمل

اطعمة لا تتناوليها في الشهر الثاني من الحمل

في الشهر الثاني من الحمل، ستستمر أعراض وتغيرات الشهر الأول المزعجة، وستواصل بويضاتكِ إنتاج هرمون البروجيسترون الضروري للحفاظ على صحة الحمل وسلامته. وفي الشهر الثاني أيضاً، سيبدأ جسمكِ بالتضخم وبطنكِ بالاتساع مفسحاً المجال لنمو الطفل المنتظر. وتلافياً لأي خضّة يكمن أن تنغّص عليكِ فرحة الاستمتاع بهذه المرحلة المميزة، سيكون عليكِ أن تعتني جيداً بنفسكِ وتنتبهي [...]

ما هي أبرز الأشياء التي تساعد على الولادة؟

ما هي أبرز الأشياء التي تساعد على الولادة؟

إقترب موعد ولادتك ولا تفكرين في شيء إلاّ في اللحظة التي سيولد بها طفلك لتضميه إلى صدرك بعد فترة إنتظار دامت لنحو تسعة أشهر؟ رغم شعورك هذه السعادة التي تغمرك إلاّ أن القلق من الولادة بدأ ينتابك. لحسن الحظ في أيامنا هذه تتعدّد الوسائل والاشياء التي تساعد على الولادة. لكن ما هي أبرزها؟ ممارسة رياضة [...]

للحامل: كيف تتجنبين مخاطر الموبايل؟

للحامل: كيف تتجنبين مخاطر الموبايل؟

نسمع طوال الوقت عن خطورة وضع الأجهزة الإلكترونية مثل الكمبيوتر والهاتف المحمول بجانبنا، حيث أنها تبث العديد من الأشعة الكهرومغناطيسية والتي تؤثر بطريقة سلبية علي الجسم. فما بالك بتأثيرها علي المرأة الحامل؟ وعلي الرغم من أن استخدام هذه الأجهزة خلال الحمل لا يشكل خطر على الصحة على المدى القصير، ولكن يجب الحذر منها كوقاية على [...]

ما هي فوائد الجوز للحامل؟

ما هي فوائد الجوز للحامل؟

هل كنت تقرأين عن فوائد الجوز وغيرها من الأطعمة التي تفيدك خلال الحمل؟ من الطبيعي أن تتأكدي من أن الطعام الذي تتناولينه خلال هذه الفترة يحتوي على الفيتامينات التي يحتاج إليها الجنين من أجل النمو في شكل طبيعي وسليم. غالبًا ما تنصح المرأة بتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين B وحمض الفوليك والريبوفلافين والثيامين وغيرها [...]